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ミネラルのうち、一日に100mg以上必要とされているものが Mg（マグネシウム） Ca(カルシウム) Na(ナトリウム） K(カリウム） です。 これをバランスよく摂ることが必要です。   …

ボルヴィックは硬度60。 「軟水」です。 なのでフランスよりも日本で人気があります。   事実、料理や炊飯に、コーヒー・紅茶に、と何にでも相性がいいです。   そのまま飲んでもいい …

  コントレックスは日本のスーパーでもよく見られるようになりました。   比較的安価で売られています。 硬度1503 という硬水の代表格です。   概要   & …

日本の水は「軟水」で硬度が100以下です。 これは1リットルあたりに含まれるミネラルの量を「mg」単位で表した数字です。   海外のミネラルウォーターは硬水が多く、つまりミネラルが多く含まれ …

健康のため水を飲みましょう！ とよく言われます。 一日2リットル？飲んでますか？ そもそも「軟水」と「硬水」の違いって知ってますか？     美肌作りには「軟水」   「 …