コロナが「５類」になって、さてどうなんでしょう？

感染者が増えた地域もあるようですが、定点測定ができていない以上、はっきりしたエビデンスはありません。

友人は東京が増えていると言っています。看護師を東京でしているので。

関西はよくわかりません。

マスクを外でしている人は減りませんね。

私もそうですが、人に会う時や電車に乗るときはマスクをしていますね。自分も感染したくはありませんしね。

抵抗力をつけるためにもビタミン・ミネラルは摂るほうがよさそうです。

私はビタミンC、D、Aを摂ることでここ何年も風邪、インフルエンザに罹っていません。

まあ気のせいかもしれませんけどね。

特にサプリメントはそういう部分が大きいとは思っています。

それでも食事で何もかも摂取はできませんから、足りないと思うものはサプリで補ったらいいと思います。

カロリーが気になるのなら「水」ですね。

ミネラルウォーターはやっぱり必要だな～と思います。

天然水でもありますし。サプリメントは結局のところ人工物ですから。

ビタミンCは天然でも人工でも「成分」は同じ、といわれますが。

個人の好みの問題でもあります。

自分が良いと信じれば良いのです。

何を選ぶか、はあなた次第。

結果自分自身が毎日を元気に過ごせればいいのです。

私は最近「お白湯」に凝っています。

何となく飲み始めたのですが、冷めてもよし。温かいものもよし。

それも好みですから・・・。

ただし水分はしっかり摂りましょうね。

身体の６０％は水。新生児はなんと７５％、でも老人は５０％ですって！！

一日に２．５Lは水を飲みましょうね。

熱中症、脱水症状、頭痛、立ち眩みに注意しつつ、しっかり水分補給を！！